Главная Статьи Новости Карта сайта Видео Контакты

Заболевания по алфавиту
Дыхательной системы
Пищеварительной системы
Мочевыделительной системы
Сердечной системы
Опорно-двигательного аппарата
Половых органов
Эндокринной системы
Нервной системы
Кожи
Ушей
Глаз
Зубов и полости рта
Детские
Зрелого возраста
Общие



Народные средства от бессоницы



- Старайтесь засыпать на животе, руки положите под низкую подушку, а голову поверните влево (не рекомендуется спать в такой позе людям, страдающим гипертонией). При отдыхе в такой позе тело полностью расслабляется, так как именно в таком положении спят маленькие дети. Также, сон на левом боку благотворно влияет на функционирование желудочно-кишечного тракта.

- Для того чтобы быстрее заснуть, разработайте систему действий перед сном и неуклонно придерживайтесь этой системы (засыпайте в одно и тоже время, принимайте ванну перед сном и проветривайте комнату).

- Быстрому засыпанию способствуют ароматы мяты, папоротника, герани, лавра, душицы, розы, сосны, орешника. Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется наполнять подушки листьями этих растений.

- Ешьте перед сном лук. Лук – хорошее успокоительное и снотворное средство.

- Выпивайте перед сном смесь меда (1 ст.л.) с водой (1 стакан).

- Перед тем как лечь спать, смажьте виски маслом лаванды и съешьте сахар с 4 каплями этого же масла.

- Делайте перед сном горячие ванные для ног. Такие ванны помогут расслабиться и настроить нервную систему на сон.

- В течение 10 минут примите ванну с настойкой хвои, душицы, мяты, мелиссы или календулы.

Вернуться в раздел "Как лечить бессоницу в домашних условиях".




См. далее: Как лечить бессоницу



Оказание первой помощи
Природная косметика
Массаж
Правильное питание
Диеты при разных болезнях
Лечение водорослями
Лечение голоданием
Лечение минеральной водой
Лечение водой


Вся информация, которая представлена на данном сайте является ознакомительной. Перед тем как применить любые лекарства и способы лечения, описанные на
данном ресурсе, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. возможны индивидуальные противопоказания.