Главная Статьи Новости Карта сайта Видео Контакты

Заболевания по алфавиту
Дыхательной системы
Пищеварительной системы
Мочевыделительной системы
Сердечной системы
Опорно-двигательного аппарата
Половых органов
Эндокринной системы
Нервной системы
Кожи
Ушей
Глаз
Зубов и полости рта
Детские
Зрелого возраста
Общие



Как избавиться от бессонницы



Бессонница – расстройство сна, неспособность организма выспаться из-за недостаточного времени для сна. Люди, страдающие бессонницей, не могут быстро и вовремя уснуть или просыпаются слишком рано.

Также, человек может часто просыпаться ночью. Бессонница может быть вызвана заболеваниями различных органов и систем. Чаще всего бессонницей страдают люди, которые легко психически возбудимы или те, кто занимается умственным трудом.

При бессоннице рекомендуется посетить врача, который назначит лечение для устранения причин расстройства сна. В том случае, когда бессонница спровоцирована нервным перевозбуждением и напряжением, можно прибегнуть к помощи народных средств.

Как избавиться от бессонницы народными средствами

Также лечение бессоницы осуществляется народными средствами, которые часто эффективно лечат данное заболевание.

Более подробно о данных методах можно ознакомиться в следующей статье - "Народные средства от бессоницы".

Как избавиться от бессонницы с помощью трав и сборов

- Перетрите шишки хмеля (2 ст.л.) и залейте кипятком (2 стакана). Оставьте на час настаиваться, после чего процедите. После этого настойку необходимо пить по 1/4 стакана за 20 минут перед каждым приемом пищи.

- Корня и корневища валерианы (2 ст.л) измельчите и залейте кипятком (1 стакан). Употребляйте настойку несколько раз в день по 2 ст.л.

- Дышите запахами настойки валерианы.

- 3 раза в сутки по 1 ст.л. пейте настойку корня пиона.

- Возьмите просушенную траву пустырника (4 ст.л.) и залейте ее кипятком (1 стакан), отправьте смесь в термос на пару часов. Употребляйте настойку в теплом виде по трети стакана за полчаса до приема пищи.

- Ежедневно несколько раз выпивайте настойку аралии маньчжурской по 40 капель.

- Возьмите 2 ст.л. семян конопли, измельчите их, пропустите через сито и залейте горячей водой (1 стакан). Накройте настойку и поставьте в теплое место на полчаса. Выпейте полстакана настойки за 2 часа перед тем как лечь спать, а спустя час выпейте остальную часть стакана. Терапию настойкой следует продолжать 2 недели и периодически при непостоянной бессоннице.

- Измельчите плоды боярышника (100 г) и залейте их кипятком (2 стакана). Смесь отправьте на маленький огонь на полчаса, после того, как он остынет, процедите спор. Лекарство необходимо принимать по 100 мл перед едой несколько раз в сутки.

- Смешайте настойки прополиса и боярышника, употребляйте по 20 капель смеси несколько раз в день за 20 минут до приема пищи.

- Смешайте одинаковое количество корневищ и корней валерианы с шишками хмеля, залейте смесь кипятком. Выпивайте чай из валерианы и хмеля с медом перед сном.

- Смешайте одинаковое количество валерианы, семян укропа, тмина и травы пустырника. Залейте 2 ст.л. сбора трав кипятком (1 стакан) и оставьте на полчаса. Выпивайте по полстакана сбора несколько раз в сутки.

- Смешайте по маленькой ложке мелиссы и корок апельсина и залейте кипятком (1 стакан). Оставьте на 10 минут под крышкой, удалите травы и добавьте маленькую ложку настойки валерианы. Пейте по чашке лекарства, заедая медом, несколько раз в сутки.

- Смешайте по большой ложке мяты, мелиссы и душицы и залейте в смесь пол-литра кипятка, залейте все это в термос и оставьте на треть суток. 3 раза в сутки пейте по чашке лекарства.

- Смешайте листья вахты трехлистной с корневищами и корнями валерианы в пропорции 2:1. Измельчите смесь, возьмите 2 ст.л. трав и добавьте пол-литра кипятка. Залейте смесь в термос и оставьте на полчаса. Выпивайте по полстакана несколько раз в сутки при нарушениях режима сна.

- Смешайте одинаковое количество трав вероники и фиалки душистой, листья мелиссы, цветы фиалки и ягоды барбариса. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте остывать. Выпивайте по стакану настойки вечером при нарушениях снах.

- Смешайте одинаковое количество боярышника кроваво-красного, травы омелы белой и пустырника, корни валерианы, листья мяты перечной. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан), прокипятите на слабом огне и оставьте в теплом месте на полчаса, после этого удалите травы из настоя. Пейте по чашке лекарства утром и перед сном.

- Смешайте по 20 г листьев мелиссы и мяты перечной, и плоды кориандра. После этого смешайте спирт (100 мл) и воду (20 мл) и добавьте смесь в сбор трав, оставьте на сутки. Спустя сутки удалите из настоя травы. Людям, страдающим головными болями и нарушениями сна, рекомендуется смачивать вату или платок в таком настое и прикладывать его к височным долям головы.

- Смешайте корни дягиля и валерианы с листьями мяты перечной и трилистника водяного в пропорции 2:3. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте на час, после чего удалите из настойки травы. 3 раза в сутки выпивайте по трети стакана лекарства.

- Смешайте в равном количестве плоды фенхеля и тмина, травы пустырника и корни валерианы. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте на час. 3 раза в сутки выпивайте по трети стакана лекарственного средства.

- Смешайте одинаковое количество шишек хмеля, корневищ валерианы, листьев мелиссы, трав хвоща полевого и плодов можжевельника. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте его охлаждаться. Перед сном пейте по чашке настойки.

- Смешайте листья мелиссы, корни валерианы, цветы ромашки, кору крушины с шишками хмеля и листьями мяты перечной в пропорции 2:1. Залейте большую ложку сбора холодной водой и прокипятите. Пейте перед сном по чашке лекарства.

- Смешайте листья трилистника водяного и мяты перечной с шишками хмеля и корнями валерианы в соотношении 2:1. Залейте сбор (1 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте на час. Пейте 3 раза в сутки по трети стакана препарата. 2 ложки такого сбора можно также заварить 5 минут в кипятке (2 стакана) и оставить на 20 минут. Такое средство пейте перед приемом пищи по полстакана.

- Смешайте по 20 г цветков лаванды и листьев перечной мяты с цветками ромашки и корнями валерианы (по 30 г). 2 большие ложки сбора залейте в кипятке и оставьте на 15 минут. Выпейте лекарство в течение дня за несколько подходов.

- Смешайте травы вероники с корой крушины, травами кресса водяного и корнями валерианы и с травами полыни горькой и волчеца и корнями цикория в пропорции 3:2:1. Залейте сбор трав (1 ст.л.) кипятком и оставьте до охлаждения. Пейте по чашке настойки перед сном.

- Смешайте одинаковое количество листьев розмарина, мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля, корней валерианы и травы зверобоя. Залейте сбор (2 ст.л.) кипятком (1 стакан) и оставьте на 15 минут. Выпейте сбор в течение дня за несколько подходов.

Массаж при бессонице

Зона солнечного сплетения. Растирают для избавления от бессоницы.

Точка на мочке уха, которую массируют при бессонице.

- Людям, страдающим бессонницей, рекомендуется в течение 5 минут массировать указательным пальцем центр стопы (солнечное сплетение).

- Сомкните руки, перекрестив все пальцы, и сжимайте пальцы как можно сильнее.

- Легкими круговыми движениями массируйте мочку правого уха. Такие движения оказывают успокаивающее влияние.

- Снизу вверх растирайте все тело грубой щеткой.

- Делайте массаж в области затылка. Рекомендуется приложить к затылку круглую палку и катать ее сверху вниз, совершая при этом движения головой в разные стороны. Такой массаж в течении получаса раздражает рефлекторные области.

- Выполняйте восточный массаж спины. Кончики больших пальцев обеих рук поставьте по сторонам позвоночника в поясничной области. Надавливайте пальцами и медленно ведите их до лопаток. Затем закиньте руки за плечи и продолжайте массирующие движения вверх до области шеи. Массаж необходимо проделать 3 раза.

- Делайте массаж ягодиц, легко их пошлепывая. Массирующие движения выполняйте 20 раз.

- Делайте массаж голеней. Такой массаж поможет урегулировать движение крови в голенях.

Как лечить бессоницу мудрами

Мудра при бессонице

Людям, которые страдают нарушениями сна, рекомендуется делать следующую мудру: соедините указательный и большой пальцы, другие пальцы расслабьте и выпрямите.

Такое положение пальцев поможет избавиться от эмоционального напряжения, тревог и беспокойств.




См. далее: Как лечить головную боль



Оказание первой помощи
Природная косметика
Массаж
Правильное питание
Диеты при разных болезнях
Лечение водорослями
Лечение голоданием
Лечение минеральной водой
Лечение водой


Вся информация, которая представлена на данном сайте является ознакомительной. Перед тем как применить любые лекарства и способы лечения, описанные на
данном ресурсе, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. возможны индивидуальные противопоказания.