Главная Статьи Новости Карта сайта Видео Контакты

Заболевания по алфавиту
Дыхательной системы
Пищеварительной системы
Мочевыделительной системы
Сердечной системы
Опорно-двигательного аппарата
Половых органов
Эндокринной системы
Нервной системы
Кожи
Ушей
Глаз
Зубов и полости рта
Детские
Зрелого возраста
Общие



Как лечить остеохондроз



Остеохондроз – заболевание, которое характеризуется необратимым повреждением тканей межпозвоночных хрящей.

Симптоматика остеохондроза зависит от места локализации поражения.

1. Шейный остеохондроз – болезненность в затылке и шее, утрудненные движения головой, пальцы рук немеют.

2. Грудной остеохондроз характеризуется болями вдоль всего позвоночника, повышенной утомляемостью при незначительных физических нагрузках, болезненными ощущениями при длительном пребывании в вертикальном положении.

3. Поясничный остеохондроз – это постоянные боли в области поясницы и крестца, которые усиливаются при резких движениях, иногда имеют «прострельный» характер. Сначала интенсивность болей незначительна, со временем увеличивается.

Как лечить остеохондроз традиционными методами

Рекомендуется в остром периоде соблюдение постельного режима и прием анальгетиков. Препараты, которые снижают рефлекторное напряжение мышц, воспаленных в этот период.

Назначают также массаж и физиотерапевтические процедуры. В период реабилитации показаны лечебная физкультура и снижение физических нагрузок.

В особо тяжелых случаях, когда дегенеративные процессы слишком обширны, показано оперативное вмешательство.

Как лечить остеохондроз народными средствами

- «Скорая помощь» при внезапных сильных болях – картофельно-медовый компресс. Натереть картошку и смешать с медом (1:1). Накладывать на больное место на пару часов.

- Принимаем внутрь по маленькой ложке 2 раза в день перед едой (1 неделю при обострении) и для растирания больного места 2 раза в день следующую смесь: 1/4 стакана водки, 1/2 стакана меда, 3/4 стакана редьки (натереть на самую мелкую терку), и 2 большие ложки мелкой поваренной соли.

- Применяем жгучие продукты. Чеснок растираем в кашицу в ступке. Порошок корня имбиря прожариваем на топленом сливочном масле. Смешиваем оба компонента в равных пропорциях. Получается мазь, которую нужно втирать при простреле (люмбаго).

- Натрите чеснок, заверните его в марлю, делая «блинчик» и приложите к пояснице при сильных острых болях. Но следите за тем, чтобы не обжечь кожу. Снимать такой «чесночник» нужно тогда, когда начинает сильно жечь.

Как лечить остеохондроз травами и сборами

- Делаем масло, настоянное на траве душицы. Горсть мелко нарезанной травы заливаем 1/2 литра растительного масла (оливкового или подсолнечного) и настаиваем ночь. Утром процеживаем и траву хорошенько отжимаем. Этим маслом нужно натирать спину.

- Вкусный чай из сушеных листьев или плодов лесной земляники также помогает унять боль при остеохондрозе. Возьмите большую ложку листьев или плодов и залейте стаканом кипятка, дайте настояться минут 10 и пейте с медом. Но не переусердствуйте – не более 2-3 раз в день.

- Используем порошок из шишек хмеля для приготовления мази. Берем одну большую ложку этого порошка и растираем его с большой ложкой свиного сала (несоленого) или сливочного масла (только свежего). Этой мазью смазывать места, которые болят, при остеохондрозе, болях в пояснице, подагре и ревматизме.

Рефлексотерапия перцовым пластырем при остеохондрозе

Перцовый пластырь является лекарственным препаратом, который приносит облегчение при невралгических болях – невралгия, миозит, радикулит, остеохондроз. Благодаря тому, что в его состав входят такие биологически активные вещества как:

• экстракт стручкового перца, составляющий основу и присутствующий в самом большом количестве;

• экстракт белладонны густой, обладающий обезболивающим эффектом;

• настойка арники – снимает воспаление;

• каучук натуральный, канифоль сосновая, ланолин и вазелиновое масло – вспомогательные вещества, активирующие действие других компонентов. Эти составляющие и еще некоторые другие, нанесены на хлопчатобумажную основу, что делает применение пластыря более удобным.

Восточный метод лечения пластырем предусматривает следующие процедуры. Очищение кожи одеколоном, спиртом или эфиром. После этого нужно насухо вытереть место наложения пластыря.

1 способ – наложение пластыря на всю поверхность боли, захватывая маленькие участки неболезненного пространства.

2 способ – накладывание маленьких кусочков (1х1см) на биологически активные точки.

Точки для аппликации перцового пластыря при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника

При шейно-грудном остеохондрозе ищем точки, которые расположены ниже остистого отростка. Это сделать просто: голову наклоните вперед, чтобы подбородок коснулся груди.

Затем пальцами правой руки двигайте от макушки к основанию шеи. Вы без труда нащупаете самый выступающий шейный позвонок – это и есть остистый отросток. Ниже него, в ямку, наклеивайте квадратик перцового пластыря. Это акупунктурная точка для иглоукалывания, которая снимает многие болевые симптомы.

Следующая точка, в которую тоже нужно наклеить пластырь – ямка за следующим остистым отростком, который вы найдете, проведя пальцами по позвоночнику еще немного вниз.

Стимуляция этой точки дает эффект при обострении шейно-грудного радикулита, напряжении мышц спины, головных болях и даже мигренях, неврастении и ухудшении памяти, гриппе и ряде других заболеваний.

Для того чтобы полностью устранить боль, нужно наложить кусочки пластыря на болевые точки в этой зоне – то есть, сзади и по бокам шеи и грудного отдела спины. На спине они расположены приблизительно до средины лопаток.

Найти их просто. Кончиком указательного пальца пропальпируйте указанные места и нащупайте углубления в мышцах, которые будут вызывать неприятные ощущения. Это может быть как острая боль, так и просто чувство дискомфорта. Именно сюда и приспособьте квадратики пластыря.

Будьте осторожны! Если вы почувствуете сильное жжение – пластырь сразу же снимите, протрите спиртом и смажьте эти места вазелином. Но в коем случае не накладывайте пластырь на родинки.

Точки для аппликации перцового пластыря при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника

Если вы страдаете болями в пояснице – вам поможет аппликация из перцового пластыря на общеукрепляющую точку. Она расположена в ямке между 2-м и 3-м поясничными позвонками. Именно в это место и наклейте кусочек пластыря.

При поражении поясничного и крестцового отдела, сопровождающегося острыми или хроническими болями, а также при болезнях мочеполовой системы и толстого кишечника сделайте аппликацию из перцового пластыря на точку, которая находится в ямке между 4-м и 5-м поясничными позвонками.

После этого найдите болевые точки по всей площади поясницы – от окончания ребер до ягодичной складки. Их также нужно заклеить кусочками пластыря.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе

При остеохондрозе рекомендуется специальный комплекс упражнений для каждого отдела позвоночника.

Упражнения для поясницы при остеохондрозе

Такие упражнения полезно делать во время утренней гимнастики каждому. Так ваш позвоночник останется здоровым и не потеряет гибкости.

1. Станьте прямо, руки на бедрах. Делаем движения вперед-назад. Повторить 10 раз.

2. Станьте на колени, руки вытяните вперед, а живот втяните. Попробуйте сложиться вдвое, как перочинный ножик. Делать 15-20 раз.

3. Ложитесь на спину и прижимайте согнутые ноги к груди. Можете помогать себе руками. Оставайтесь так некоторое время. Повторить минимум 5 раз.

Упражнения для шеи при остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе

1. Примите положение – на четвереньках. Выпрямляйте руки и ноги, но при этом расслабьте плечи, шею и лицо, голова должна свободно свисать. Оставайтесь так минуту, затем вернитесь обратно и повторите упражнение.

2. Нужно лечь на ровную поверхность и голову запрокинуть за край, подложив под плечи подушку. Следите за тем, чтобы принять правильное положение. Если все сделано верно – почувствуете легкое растягивание в области шеи. Но не должно возникать дискомфорта в мышцах лица. Оставайтесь так с минуту. Затем заведите руки за голову и помогите себе подняться. Сделайте несколько раз.

3. Ноги на ширине плеч, свободно опустите руки вниз при наклоне. Голова должна также свободно свисать. Под ее весом будет растягиваться шея. Постойте так минуту и на вдохе поднимайтесь.

Комплекс упражнений, который можно выполнять при шейном остеохондрозе.

1. Лягте на спину, одна рука - на груди, другая – на животе. Неглубокий вдох - и задержите ненадолго дыхание, напрягая мышцы. Затем плавно выдохните и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

2. Из этого же положения – ноги выпрямить, руки вдоль тела. Согнутые ноги руками прижмите к животу, а лбом коснитесь колен. Медленно вернитесь в исходное положение. Делайте 4-5 раз.

3. Исходное положение то же. Руки разведите в стороны, а ноги согните в коленях. В таком положении поворачивайте туловище поочередно вправо-влево. Сделайте в каждую сторону 5 раз.

4. Из положения лежа с согнутыми ногами сделайте попытку ухватиться за край дивана и приподнять туловище. Постарайтесь достать ногами кисти рук. Сделать 5 раз.

5. Лежа на животе с руками вдоль туловища, поднимайте голову и плечи, опираясь на грудь и туловище. Делаем 5 раз.

6. Лягте на спину и разведите руки в стороны. Постарайтесь сделать хлопок руками, поворачивая туловище в сторону. 5-6 раз.

7. Ставим два стула с высокой спинкой. Опираемся на спинки, ноги вместе и на носочках – делаем вращательные движения тазом в стороны не менее 5 раз в каждую.

8. Сидя на кровати руки опускаем вдоль туловища. Наклоняем голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Затем медленно запрокидываем голову так далеко, как только можно. Сделать нужно от 5 до 10 раз.

9. Ложимся на спину и подкладываем деревянный валик, обшитый мягкой тканью. Перекатываем его спиной от лопаток к шее и обратно.

Упражнения для плечевого пояса при остеохондрозе

Упражнения для плечевого пояса при остеохндрозе

Упражнения, которые мы хотим вам предложить, помогут растянуть плечевой пояс, который потерял свою гибкость. Напряженность плечевого пояса ограничивает подвижность ребер, что утрудняет дыхание и вызывает одышку.

Упражнения нужно выполнять очень осторожно, постепенно увеличивая нагрузки. Если же у вас когда-нибудь был вывих или травма плеча – посоветуйтесь с врачом, прежде чем выполнять эти упражнения.

Упражнения предусматривают растягивание, которые в каждом положении нужно делать не больше 2 секунд. Как только вы почувствуете, что подвижность увеличивается, можно интенсивность упражнений повышать.

Перед тем, как выполнять упражнения, постарайтесь максимально расслабить плечевой пояс. Для этого нужно встать на колени на подготовленный коврик и положить перед собой стопку подушек такой высоты, чтобы при наклоне вперед вы упирались лбом в их поверхность, а локти оказались выше головы, когда вы положите их на эти же подушки. Не старайтесь с силой давить на подушки, а просто примите удобное положение, чтобы почувствовать легкое растягивание. Максимально расслабьтесь.

1. Возьмите широкий ремень и зафиксируйте его на локтях таким образом, чтобы при натяжении локти были на ширине плеч. Поднимайте руки над головой ладонями внутрь. Разводите руки в стороны, преодолевая сопротивление ремня. Вы почувствуете растягивание в плечах.

2. Вытяните руки вперед и сцепите их в замок ладонями наружу. На максимальном и глубоком выдохе поднимайте руки над головой, растягивая кисти. Опустите руки и повторите упражнение, на сцепке рук ладонями внутрь.

3. Согните руку за спиной, чтобы кисть и предплечье образовали вертикальную линию. На выдохе вытяните вторую руку над головой и постарайтесь соединить обе руки в замок за спиной. Если с первого раза вам это не удастся, примените ремень для сцепки. Поменяйте руки и повторите снова.

Упражнения, облегчающие боли в спине при остеохондрозе

Упражнения, облегчающие боли в спине при остеохондрозе

Упражнения могут принести облегчение лишь в том случае, если боли невралгического характера. Нужно точно знать диагноз, чтобы не навредить себе.

Обычно к концу дня боли могут усиливаться. Перед началом занятий лечебной физкультурой нужно расслабиться. Сделайте следующее: лягте на спину, согнув ноги в коленях, и упритесь ступнями в пол. Именно в таком положении можно максимально разгрузить поясницу. Сделайте несколько глубоких вдохов, задержите ненадолго дыхание и медленно выдохните. После этого можно приступать к упражнениям по растягиванию.

1. Упражнение укрепляет мышцы ягодиц, бедер и пресса. Лежите на спине, руки положите вдоль туловища, а ноги согните в коленях. Напрягите ягодицы и поднимите таз и бедра от пола, талию при этом не прогибайте. Таз должен быть поднят выше живота. Пробудьте так как можно дольше, дыша ровно и глубоко. Затем на мягком и глубоком выдохе вернитесь в исходное положение.

2. Ложитесь на спину, ноги согните в коленях и максимально прижимайте к полу спину. Напрягите ягодицы, руки поднимите вверх и вытяните позвоночник. При этом положите на руки груз (можно несколько книжек), чтобы руки самопроизвольно не поднимались. Медленно выпрямляйте ноги, не отрывая от пола пятки. Старайтесь спину не выгибать, чтобы она плотно лежала на полу. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы живота. Оставаться в таком положении нужно, пока не почувствуете усталость. Дышите свободно, как вам удобно.

3. Если болит в нижней части спины (в области таза), сделайте следующее. Ложитесь на живот, руки вытяните вдоль туловища, ладони поверните вверх. Ноги максимально вытяните и напрягите ягодицы. Выдохните и постарайтесь оторвать от пола плечи и ноги, колени не сгибайте. Уровень ног и подбородка должен быть один, чтобы позвоночник мог растягиваться равномерно. Голову выдвиньте вперед и вытяните шею. Удерживайтесь так несколько секунд. Дыхание спокойное, ровное, без напряга.

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

1. Встаньте в позу собаки (на четвереньки). Спину прогните как можно глубже и побудьте в таком положении несколько секунд. Сделайте упражнение не менее 5 раз.

2. Лежа на животе и помогая себе руками, поднять туловище, закидывая голову назад.

3. Лежа на спине, руки протяните вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе и поднимите голову вверх, поднимая при этом ноги. Делать нужно не менее 5 раз.

Упражнения на перекладине при остеохондрозе

При остеохондрозе очень полезно делать упражнение в висе. Сделайте перекладину в проеме двери. Женщинам нужно руки держать на ширине плеч, а мужчинам – немного шире.

1. Вися на перекладине, ноги держать вместе. Делать ими движения вперед-назад, вправо-влево. Затем ноги согнуть в коленях, голову откинуть назад и прогнуться. В таком положении делать повороты корпуса, ноги держа вместе.

2. Ноги поворачивать вправо-влево. Делать круги ногами, держа их то вместе, то врозь. Согнуть ноги в коленях и подтянуть их к животу.

3. Попытаться подтянуться таким образом, чтобы подбородок оказался выше перекладины.

4. Подтягиваться, запрокинув голову и прогнувшись. Животом попытайтесь коснуться перекладины.

5. Вися на перекладине, ногами сделать уголок, держа их вместе. Делать круги.

6. Перебирая руками по перекладине, продвигаться вдоль нее. В положении «угол» поворачивать корпус вправо-влево.

Упражнения со скакалкой при остехондрозе

Для развития гибкости позвоночника и сохранения подвижности суставов на руках и ногах. Скакалку нужно подбирать 1.5-2 метра длиной.

1. Стоя, ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх. В руках должна быть скакалка или веревка, сложенная вчетверо. Натягивайте скакалку и поворачивайтесь вправо, максимально потягиваясь и выгибаясь в пояснице. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение в другую сторону. Делать не менее 5 раз в каждую сторону.

2. Положение то же. Скакалка сложена вдвое. Руки за головой, согнуты в локтях. Поднимаем руки вверх, растягивая скакалку и делая пружинные наклоны в сторону. Становимся в исходное положение и повторяем в наклоны в другую сторону. Делать в каждую сторону не менее 5 раз.

3. Положение то же, скакалка вдове, руки вверху. Делаем мах ногой вперед, одновременно опуская руки, чтобы скакалка и нога соприкоснулись. Повторяем с другой ногой. Махи каждой ногой повторять не менее 5 раз.

4. Положение то же, скакалка сложена вчетверо и руки за спиной. Отводим руки максимально назад, прогибаясь в пояснице. Вернуться в вертикальное положение. Повторять не менее 8 раз.

5. Встать на колени, скакалку сложить вдвое, руки опустить. Натягивая скакалку, руки поднять вверх. Ногу вытянуть в сторону и поставить на носок. Сделать несколько пружинящих наклонов, растягивая скакалку. Стать в исходное положение и повторить упражнение в другую сторону. Делать в каждую сторону не менее 6 раз.

6. Лягте на спину, руки вытяните вверх со сложенной вдвое скакалкой. Поднимайте поочередно ноги, стараясь завести их за скакалку. На выдохе возвращайтесь в исходное положение и повторяйте для каждой ноги не менее 10 раз.

7. Стать прямо, ноги вместе. Скакалка в опущенных руках, а ее середина под пяткой левой ноги. Разведите руки в стороны и поднимите ногу назад и прогнитесь – исходное положение. Повторите упражнение для другой ноги. Делать для каждой ноги 4-5 раз.




См. далее: Как лечить паралич



Оказание первой помощи
Природная косметика
Массаж
Правильное питание
Диеты при разных болезнях
Лечение водорослями
Лечение голоданием
Лечение минеральной водой
Лечение водой


Вся информация, которая представлена на данном сайте является ознакомительной. Перед тем как применить любые лекарства и способы лечения, описанные на
данном ресурсе, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. возможны индивидуальные противопоказания.