Главная Статьи Новости Карта сайта Видео Контакты

Заболевания по алфавиту
Дыхательной системы
Пищеварительной системы
Мочевыделительной системы
Сердечной системы
Опорно-двигательного аппарата
Половых органов
Эндокринной системы
Нервной системы
Кожи
Ушей
Глаз
Зубов и полости рта
Детские
Зрелого возраста
Общие



Как лечить увядание кожи



Первый признак старения организма – это увядание кожи, которое никто не может предотвратить. Но существует несколько способов задержать начало процесса.

Общие рекомендации при увядании кожи

- Бросьте курить, поскольку у курильщиков отмечается сухость и истончение кожи.

- Следите за своим рационом и питайтесь правильно.

- Не увлекайтесь частыми приемами солнечных ванн.

- Пользуйтесь подходящими для вашей кожи очищающими средствами.

- Бережно относитесь к коже и проделывайте все процедуры с аккуратностью и осторожностью.

Как лечить увядание кожи народными средствами

- Смешайте половину чайной ложки облепихового масла с куриным желтком в сыром виде. Сделайте маску на лицо и держите ее в течение 20 минут.

- Смещайте половину чайной ложки облепихового масла с целой ложкой лимонного сока. Добавьте к ним небольшую горсть листьев кочанного салата и разотрите в миске. Эту маску также наносят на лицо и держат в течение 20 минут. Затем смойте кипяченой теплой водой и ополосните лицо прохладной простой водой.

- Приготовьте в домашних условиях мазь. Смешайте 30 мг лукового сока, и по 30 грамм цветков лилии и белого воска. Нагрейте состав, используя водяную баню, до той температуры, чтобы была допустимой к температуре тела, поскольку ее наносят на лицо в теплом виде.

- Если у вас имеется картофель, который при выращивании не подвергался химической обработке, приготовьте из него отвар. Он отлично воздействует на коду лица в качестве омолаживающего и очищающего средства.

- Из этого же отварного картофеля сделайте пюре и смешайте ее с разваренной фасолью. Делайте маски для предотвращения морщин вокруг глаз.

- Картофельное пюре отлично воздействует на преждевременные морщины на шее. Для приготовления маски рекомендуется к двум столовым ложкам овощной кашицы добавить чайную ложку меда. Все быстро и тщательно перемешивают, а затем выкладывают на кусок ткани. Далее ее заворачивают и прикладывают к шее. Прикройте ткань вощеной бумагой и забинтуйте. Держат подобный компресс в течение получаса и смывают водой. Периодичность не должна превышать 3 раз в неделю.

- Отварите картофель в мундире, очистите его и разомните. В картофельное пюре добавьте столовую ложку теплого молока и поставьте полученную смесь на водяную баню. Далее горячую массу, выдерживаемую телом, наносят на лицо и накрывают салфеткой. Оставьте так на четверть часа. Снимите состав льняной салфеткой предварительно смоченной в теплом молоке (для сухой кожи) или горячей воде (для жирной кожи). Завершите процедуру нанесением питательного подходящего питательного крема.

- В обычное картофельное пюре добавьте желток и столовую ложку молока. Такую смесь следует делать тем, у кого сухая кожа лица. Далее нанесите состав на лицо и смойте специальным настоем из мяты и липы, которые были взяты в одинаковых количествах.

- С пшеничной мукой и молоком смешайте сырой тертый картофель. Нанесите состав на лицо и шею. Помогает избежать первых признаков увядания кожи.

- Приготовьте маску с использованием двух столовых ложек овсяных хлопьев, картофельного пюре и 4 столовых ложек молока. Все компоненты тщательно перемешивают и наносят на лицо после того, как хлопья слегка набухнут. Подержите состав в течение 20 минут на лице, а затем смойте проточной теплой водой.

- Отварите картофель в мундире и приготовьте из него пюре, предварительно очистив. Далее добавьте две столовые ложки молока и чайную ложку глицерина, приобретенного в аптечном пункте. Полученную маску наносят в теплом виде и покрывают пергаментом. Время процедуры не более 20 минут. Смывать маску тоже следует правильно: после смывки протрите лицо настойкой из цветков липы и нанесите питательный крем на полчаса.

- Если у вас сухая кожа, воспользуйтесь масками на основе моркови. Мелко натертую морковь в количестве 4-5 столовых ложек надо смешать с чайной ложкой сметаны и одним сырым желтком. Все тщательно перемешайте, смочите лицо морковным соком и наложите маску. Маска должна находиться на лице не более получаса. По истечении времени смойте маску и промойте тщательно лицо водой. Нанесите какой-нибудь тонизирующий крем. Следует провести несколько курсов (15-20) по два раза в неделю.

Как лечить увядание кожи травами и сборами

- Если вам уже за 40 лет, умывайтесь настоем мяты в холодном виде. Также вы можете заморозить этот настой в формах и обтирать кубиком льда лицо каждое утро и на ночь перед сном. Через некоторое время вы заметите, как ваше лицо станет свежим, а мелкие морщины разгладятся. Кубики льда из настоя мяты отлично снимают усталость ног, если ими протереть ступни (можно и полностью).

- Наберите ванну и добавьте в воду 5 капель пихтового масла. Прием такой ванны должен быть не более 20 минут. Пихтовое масло помогает избавиться от морщин, мягко тонизируя кожу.

- Смешайте травы: цветки ромашки (30 г), мята (20 г), цветки ноготков (20 г) и розмарин (10 г). Всю эту смесь тщательно перемешивают и заливают литром сухого белого вина. Оставляют на две недели и процеживают. Полученным лосьоном необходимо протирать лицо каждый раз перед сном. Окончание процедуры содержит применение жирного крема.

Упражнения для лица и шеи

Первичный комплекс гимнастики лица и шеи (по Я. И. Кольгуненко)

1. Медленно, не спеша сделайте глубокий вдох носом, так, что ноздри должны раздуваться. Затем следует спокойный выдох через рот. С интервалом в три секунды повторите упражнение три раза.

2. Повторяется первое упражнение, но выдох производится толчками. Что касается положения губ, то они должны быть завернуты в трубочку и происходит характерное надувание щек во время каждого толчка. Сделайте 2 повтора с промежутком в 5 секунд.

3. Стисните зубы и улыбнитесь. Сделайте вдох через рот и также выдох. Через три секунды сделайте еще два повтора.

4. Глубокий вдох через нос, выдох толчками через угол рта. На каждом повторе меняйте сторону уголка рта.

5. После глубокого вдоха через нос задержите на пару секунд дыхание. Напрягите в это время мышцы лица и надуйте щеки с сомкнутыми губами. Через пару секунд такого положения с силой вытолкните воздух через рот.

6. Сделайте глубокий вдох носом, как бы втягивая щеки при этом. Далее задержите ненадолго дыхание, примерно на 1 секунду и выдохните через рот, при этом губы должны быть слегка сомкнуты, но щуки надуты. С промежутком в пару секунд повторите два повтора.

7. Захватите щеку рукой: большой палец руки введите в полость рта на глубину первой фаланги (ногтевой), прислоните его к правой щеке, а остальные пальцы должны остаться снаружи и ухватить щеку. Создайте характерное сопротивление пальцами, при этом попробуйте улыбнуться. Выньте руку и через пару секунд проделайте то же упражнение на другой стороне. С каждой стороны сделайте несколько повторов.

8. Рукой обхватите противоположную сторону шеи. Тремя пальцами другой руки: указательным, средним и безымянным дотроньтесь до губной складки. Сделайте глубокий вдох через рот, оттягивая левый уголок рта при помощи напряжения мышц шеи, а также в это время необходимо оказывать сопротивление пальцами, находящимися на губной складке. Сделайте выдох. Через пару секунд повторите упражнение для другой стороны.

9. Откройте рот и запрокиньте голову назад до упора. Закройте рот так чтобы нижняя губа перекрыла верхнюю, при этом создавайте сопротивление мышцами. Расслабьте мышцы и откройте рот. Повторите упражнение пару раз, сделайте небольшой перерыв и еще раза три.

10. Представленное упражнение имеет ту же исходную позицию, только теперь нижнюю челюсть необходимо притягивать к верхней, предварительно вытянув одну половину вперед и постараться как можно больше закрыть верхнюю губу. Зафиксируйтесь в этом положении и поверните голову. Вы должны почувствовать сильное напряжение мышц. Ослабьте натяжение и передохните пару секунд. Сделайте несколько повторов с перерывами.

11. Представьте будто вы зеваете. Во время такого движения сделайте несколько жевательных действий, при этом следует оказывать сопротивление в виде сомкнутых губ. Первоначально проделывают 3-5 повторов, затем около 12.

12. Закрытым ртом делайте несколько движений языком, прижимая его к резцам. Так делают довольно в ритмичном темпе несколько раз, затем сделайте небольшой перерыв. Продолжите упражнение, нажимая на нижние клыки, с начала с одной стороны, потом с другой. Повторяйте упражнение до 5 раз.

13. Сделайте глубокий вдох через нос, а затем выдох через рот, при этом губы должны быть сжаты в трубочку. Своеобразную трубочку надо также сжимать пальцами, дабы оказывая сопротивление. Расположение пальцев должно быть правильным – средние пальцы сжимают трубочку в уголках рта, указательный – на носогубной складке, а безымянный располагается на подбородочной складке.

14. Сведите брови с помощью указательных пальцев, расположив их на надбровные дуги. Оказывая пальцами сопротивление, мышцами лба попробуйте развести брови в стороны. Упражнение повторяют несколько раз.

Упражнения для глаз и век

Чтобы предотвратить появление морщин вокруг глаз, необходимо делать специальные упражнения и гимнастику. Она способствует устранению отечности и снимает утомление.

Все упражнения можно сопровождать специальными компрессами из отваров цветов ромашки, липы, молока или раствором борной кислоты. Кроме профилактических действий, гимнастику необходимо выполнять для восстановления после операции, перенесенной на веках.

1. Воспользуйтесь маятником, расположенном на уровне глаз. Смотрите на него в течение 5-10 минут, не отрываясь и не поворачивая головы.

2. Подвесьте маятник выше и проделайте предыдущее упражнение. Можете воспользоваться обычными часами.

3. Несколько раз повторите упражнение, основанное на резком перемещении взгляда с дальнего предмета на ближний.

4. Возьмите какой-нибудь круглый предмет и поместите его на уровне глаз примерно на расстоянии 25 см. Можете просто держать в руках. Делайте движения рукой вверх, вниз, влево, вправо, сопровождая взглядом круглый предмет. Немного передохните и проделайте круговые движения глазами по часовой стрелке и против.

5. Повторите до 12 раз упражнения с закрытием глаз и подсчетом до трех, а затем резким открытием и таким же подсчетом.

6. Удерживайте указательным и средним пальцем круговую мышцу возле внешнего угла глаза. Закрывайте и открывайте глаза.

7. Сомкните веки и положите на них три пальца каждой руки, при этом указательный и безымянный удерживают уголки глаза, а средний надбровную дугу. Оказывайте сопротивление, прищурьте глаза.

8. Захватите нижнее веко пальцами и попытайтесь дотронуться им до верхнего века. При этом взгляд должен быть устремлен вперед.

9. Закройте глаза и «посмотрите» вверх. Нижнее веко расправляется. Упражнение отлично помогает против образования морщин.

10. Закрывайте и открывайте глаза, оказывая при этом сопротивление пальцами, находящимися на внешних уголках глаз. Пальцы расположены перпендикулярно морщинкам.

11. Сядьте прямо и держите голову ровно, устремив взгляд вперед. Подняв глаза вверх, досчитайте до 5, затем вернитесь в исходное положение. Проделайте упражнение несколько раз, опуская взгляд вниз.

12. Повторите предыдущие действия, устремляя взгляд в сторону до упора.

13. Исходное положение прежнее, делайте несколько круговых движений по часовой стрелке и против.

Упражнения против морщин на носу

Чтобы предупредить появление морщин у основания носа, которые зачастую наблюдаются к 40 годам, необходимо сделать следующие упражнения:

1. Глубокий вдох носом с раздувом ноздрей, выдох через рот с возвращением крыльев носа в нормальное положение.

2. Такой же вдох носом, только ноздри старайтесь сузить, выдыхают через рот, возвращаясь к нормальному состоянию.

3. Сожмите ноздри пальцами и старайтесь сделать глубокий вдох, расширяя их.

4. Удерживайте кончик носа пальцем, слегка приподняв его кверху. Затем сделайте глубокий вдох, пытаясь сузить ноздри.

Упражнения против морщин вокруг рта

Носогубные складки имеются и у молодых людей. Они проявляются во время смеха и улыбки. К 40 годам можно наблюдать их углубление, в результате чего лицо начинает обретать скорбный вид.

После 50 лет подобные морщины проявляются вокруг рта, захватывая щеки. Иногда можно наблюдать морщины на верхней губе в случае отсутствия зубов.

В качестве профилактики рекомендованы следующие упражнения.

1. Повторите 20 повторов вытягивания губ трубочкой.

2. Столько же раз надувайте щеки.

3. «Произносите» букву О до 20 раз.

4. Сделайте несколько упражнений, выдвигая нижнюю челюсть вперед и сжав губы. Почувствуйте, как напрягаются мышцы до ушей. Через некоторое время расслабьтесь.

5. Перемещайте воздух в надутых щеках из одной стороны в другую. Сделайте несколько упражнений.

6. Делайте вдох носом и выдох ртом, при этом губы должны быть расслаблены.

7. То же упражнение проделайте с вытянутыми в трубочку губами.

8. Расположите нижнюю челюсть впереди и сожмите плотно губы до напряжения мышц до ушей. Далее расслабьтесь и зафиксируйте уголки рта тремя пальцами. Оказывая сопротивление, верните челюсть на место. Упражнение повторяют до 10 раз.

9. Сделайте несколько упражнений, вдохнув воздух через нос и задержав дыхание до тех пор, пока не покраснеет лицо. Затем после надува щек толчками выдохните.

10. Улыбнитесь со сжатыми зубами, вдохните воздух ртом. Также выдохните, предварительно свернув губы трубочкой. Проделайте несколько раз.

11. Проделайте то же упражнение несколько раз, только теперь воздух вдыхаете через угол рта.

12. Повторяете то же упражнение, только выдох теперь будет через рот с надутыми щеками.

13. Сделайте глубокий вдох носом, при этом щеки втягиваются. Выдох производится через рот. Упражнение повторяются несколько раз.

Упражнения против двойного подбородка

Двойной подбородок образуется в результате ослабевания мышц, чему способствует неправильная осанка или сильно высокие подушки, отложения жировой ткани, а также потери эластичности кожи с возрастом. Для предотвращения его появления делайте следующие упражнения.

1. С выдвинутой до максимума нижней челюстью откиньте голову назад и расслабьтесь. Далее наклоните голову вперед и вернитесь в исходное положение.

2. Придерживая подбородок, кончиком языка следует нажимать на небо и нижние зубы попеременно.

3. Расположите локти на столе и поднимите вверх руки, скрестив пальцы в замок. Далее положите на них подбородок и оказывайте сопротивление, надавливая подбородком вниз, поднимайте руки вверх.

4. Наклоните вниз голову, предварительно обхватив рукой шею, заложив ее назад, а другой рукой подоприте подбородок. На вдохе поднимите голову с помощью воздействия руки. Как поднимите голову, сделайте выдох.

5. Поверните голову в сторону, предварительно заложив руки за шею. Сделайте вдох и поверните голову в другую сторону.

6. Расслабьтесь и повесьте подбородок над грудью. Сделайте движение в сторону головой, затем вернитесь в исходное положение, бросив подбородок. Так сделайте движения в противоположную сторону и круговой поворот. Все движения должны быть свободными, поэтому и сидеть следует расслаблено в удобном положении.




См. далее: Как лечить общие заболевания



Оказание первой помощи
Природная косметика
Массаж
Правильное питание
Диеты при разных болезнях
Лечение водорослями
Лечение голоданием
Лечение минеральной водой
Лечение водой


Вся информация, которая представлена на данном сайте является ознакомительной. Перед тем как применить любые лекарства и способы лечения, описанные на
данном ресурсе, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом, т.к. возможны индивидуальные противопоказания.